１７釈迦院

コースは、「佐俣の湯」をスタート→釈迦院御坂遊歩道入口→最上段→釈迦院ゴール。これの往復。
総行程約２５ｋｍ、所要時間約４時間、累積高度１２５３ｍ。

午前８時５３分、佐俣の湯をスタート。参加者は１３名。気温１０度肌寒い。

石段遊歩道まで９．５ｋｍの緩やかな上り。１時間１０分で登り口に到着。

石段入口周辺には食堂、自販機、トイレがあります。

「石段上り番付」というのが掲示してありました。最高は６５６８回！７１歳！
金峰山のと一緒ですね。

初めて上りますのでどのくらいで上れるのか不明。一応目標は、上り４５分、下り３５分。
一般の方は「上り２時間、下り１時間」とのこと。

この石段は昭和６３年（３０年前）に町の活性化、観光の目玉づくりとして造られたもの。
釈迦院の参道に石段を設置。当時最高だった２４４６段の山形県の石段を抜いて日本一に。
全国各地の名石のほか、中国、韓国、インド、旧ソ連、ブラジル、南アフリカなど世界各国の御影石を使用。

午前１０時１１分スタート。みんな走って上るのかと思いましたが、みんな歩きます。
早歩きで一定のスピードで上るのがコツだそうです。

左）五百段目（１～５００段・６分半）、右）壱千段目（５０１～１０００段・６分半）
５００段６分ペースで行きます。１段が０.７８秒。１００段は１分１８秒と早い。

左）壱千五百段目（１００１～１５００段・６分半）、右）弐千段目（１５０１～２０００段・７分半）
半分過ぎると、結構脚にきます。とうとう１５００段過ぎてペース落ち！

左）弐千五百段目（２００１～２５００段・７分半）、右）参千段目（２５０１～３０００段・６分半）
３０００段からパワー全開、６分半にもどす。

左）最後の直線。上がゴールです。右）参千参百参拾参段目、残り３３３段、ダッシュ。
ゴール、４４分で上り切りました。ノンストップ。目標４５分をきりました、大満足。
山頂には若者がいっぱい。さすがに年配者はいない。我々ぐらいか・・

ここからのながめ、長崎平成新山が見えます。

階段の最上階は標高８６０ｍ。ここから１.２ｋｍ東へ行くと釈迦院があります。
その道のりは石畳。まるで萩往還。１０分で到着。

釈迦院の周囲は紅葉してました。静かなたたずまい。人もまばら。

この釈迦院は１９２０年に建てられた寺院。すぐ横が大行寺山山頂（標高957ｍ）。
観光客でごったがえしているのかと思ってましたが質素な環境でした。

帰りも走って下ります。

右）最後の直線。３２分で戻ってきました。３５分の目標達成。
階段上って、下りてくるまで１時間４２分。ここでみんな揃うまでしばらく休憩。

佐俣の湯までの帰りの時間は、足が疲れたせいか、行きと一緒の１時間１０分。
途中にあったこれ・・将棋の駒が将棋倒し、何？

午後１時５分、佐俣の湯到着。４時間１２分の練習会は終了。
温泉は「佐俣の湯・元湯」の方に入ることに。質素な温泉場でしたが、アルカリ性でお肌ツルツルになりました。
食堂もあり、ここで１時間半打ち上げ宴会。

初めて３３３３段を上りましたが、おもしろい。１週間前の橘湾岸のしこりが取れました。
佐俣の湯の元湯にも初めて入りましたが、ツルツル温泉で最高。久しぶりゆっくり入りました。
紅葉も楽しめましたし、楽しい筋トレ練習会でした。