この桜の絵は「五橋苑」の料理の敷物に描かれていたものです。

場所は上天草（上島）。５号橋から２．３ｋｍ山へ上った所からスタートです。
島の東側が「観海アルプス」。龍ヶ岳から高舞登山までの２１．４ｋｍのコースです。
今回はその内８．２ｋｍを走ります。

コース: 千厳山駐車場→千厳山（せんがんざん・１６２ｍ）→千元の森嶽（せんがんのもりだけ・２３３ｍ）
→今泉登山口→太郎丸嶽（２８１ｍ）→�C次郎丸嶽（３９７ｍ）→小鳥越峠（１１：１２）ここまで２時間３３分。
バス（赤線）で二弁当峠（のべっとう）・白嶽登山口まで移動。
白嶽登山口→白嶽（しらたけ・３７３ｍ）→牟田峠（１２：３１）→金比羅山（２５８ｍ）
→高舞登山（たかぶとやま・１１７ｍ）→五橋苑（１４：３０）

７つの山を上ります。累積高度は約１０００ｍ（走る所だけ）。
総移動距離２９ｋｍ（バスで８ｋｍ移動）、走行距離２１ｋｍ。

各ポイントの通過時間。総時間は５時間２８分。

天草パールライン新１号橋、かなり出来上がってきました。
水前寺駅７時２０分出発。千厳山駐車場８時５０分到着。１時間３０分で到着。
桜は満開です。

バスはレンタル、新車です。運転手は大澤さん。お疲れさまでした。

参加者は２２名（サポート３名）。気温１０度、晴れ、昼は暑かった。
９時３分スタート。

第１座（千厳山・せんがんざん・１６２ｍ）
駐車場から５分階段を上るだけ。山頂には屋根付きの休憩場があります。

今日はガス？（ＰＭ２．５）がかかって、あまりよく見えませんでした。
右：「天草四郎が腰掛けた岩」だそうです。

案内板がありましたが、記載が間違っています。
太郎丸嶽とあるのは千元の森嶽です。太郎丸嶽は次郎の手前にある低い山です。

山の斜面は大量に伐採されていました。

駐車場に戻って３分ほど車道を走り、地図のＡ（右写真の所）から山道に入ります（赤線）。
以前は青線の「天草青年の家」を通っていましたが、今は裏手に回って千元森嶽へ（赤線）。

「千元の森嶽」も岩の山です。
山頂は２つの大岩がありますが、奥の方が山頂。

第２座（千元の森嶽・せんがんのもりたけ・２３３ｍ）。

今回のトレランで一番コースアウトするのが「千元の森嶽の下り」。
千厳山・千元の森嶽は「九州オルレ・松島コース」に入っており、標識があります。
３回（Ｔ字路）があります。すべて「もうせん苔コース（左）」へ行きます。
Ａ地点はまっすぐ（赤線）行きます。右折は遠回りになります。車道（Ｂ）に出たら右折。

左：Ａ地点の写真。赤線に行く、青線Ｘ。
右：Ｂ地点、車道に出たら右へ鋭角に曲がる。

今泉登山口までの道。

今泉登山口。千元の森嶽から２０分で到着。
ここにバスが待機。全員揃うまで１０分待ちます。 １０時５分再スタート。

「遠見平」という標識のある三叉路は右(赤線）へ行く。
その先で太郎・次郎丸嶽分岐点。右へ行く。

ベルト君と池元さんはバスを使わず、全行程走行に挑戦。

第３座（太郎丸嶽・２８１ｍ）。分岐から１０分で到着（１０：３５）。

南を見ると次郎丸嶽が見えます。左の急な所を登っていきます。

太郎次郎分岐に下りてきて、こんどは左側へ行きます。

次郎丸嶽の手前にある綱を使って岩登り。

第４座（次郎丸嶽・３９７ｍ）今回のトレランで一番高い。（１１：０４）

ここで休憩。山で飲む力水は最高においしい。

次郎丸嶽の手前の岩。さすがにここは立てない！いい子は真似しないように！
右写真はこの岩を下から見たところです（赤矢印）。

一般の方は次郎丸嶽から戻られます。戻らず小鳥越峠まで行く人はまずいないでしょう。
ということで、道は途中までやぶこぎ状態。さらに道は山の斜面で斜め。転倒者続出。

３６分で小鳥峠到着。ここにバスが待機（１１：４２）。
全員揃うまで待ちます。もう汗びっしょり。

バスで小鳥越から二弁当峠経由で白嶽登山口まで移動（２５分）。
白嶽登山口から階段上って、６分で登頂。

第５座（白嶽・３７３ｍ）（１２：４０）

目の前には不知火海が広がります。

定番の写真。この岩には立てません。

３分も行くとキャンプ場。ここにトイレがあります。
まっすぐ（青）行くとキャンプ場→沼地経由。右（赤）へ曲がると牟田峠へ行きます。右が正解。

さらに８分ほど行くと、４差路に出ます。ここ右折（赤線）です！！
ここで先に行ったベルト君と遭遇。先に行ってしまいました。

とにかく階段が多い。観海アルプスは階段地獄です。筋トレにはもってこい。

牟田峠。矢印のように車道に出てすぐ右の道へ入ります。
白嶽から４３分で到着。

金比羅山。山と言っても山ではありません。三角点があるだけで、普通の道の途中。みんな気づかず素通りします。
牟田峠から１２分（０．８ｋｍ地点）で金比羅山。ここまでが上り主体、ここから下り主体となります。
ここは「苓東山」とも呼ばれます。

金比羅神社。牟田峠から１８分。この奥に阿岳山があります。
道路に下りるとすぐ四つ角がありますが、まっすぐです。左折するとショートカット。

道路を２００ｍほど行くと、左に高舞登山登山口があります。
数分上ると高舞踏山への階段があります（赤線）。 帰りは戻ってここを右の方へ下って行きます。

第６座（高舞登山・１１７ｍ）。
高舞踏山の展望台。この階段が最後の上りでした。１３時４２分。牟田峠から４２分。

１１７ｍと低い山ですが、ながめは一番いい。
１号橋から５号橋まで見ることができます。

最後の下り。桜が満開できれいです。
ゆめマートでビールを買って、ここでランは終了。

あとは五橋苑まで１ｋｍ飲みながら、筋肉ほぐし。
右：左の白い建物が五橋苑。

五橋苑に１４：１８到着。２１ｋｍ・５時間２８分のトレラン終了。
１５：００に全員集合して乾杯。料理は海鮮料理でおいしかったです。

（白嶽からの不知火海）
てれっとの練習会でベスト３に入るほどハードな練習会でした。しかし、終わってみると楽しかった。
２，３日は脚がこわばって走れないでしょうね。
帰りは大渋滞。水前寺駅に着いたのは１９：２４でした。

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