２０西原

●コース概要：河原小学校スタート→２６号線川沿い村道→(5.3k)分岐まっすぐ→(12K)十文字峠エイド→(17k)地蔵峠
→外輪山尾根道→(17.8k)グリーンロードエイド→(21.3k)冠ヶ岳→(23.2k)エイド→(29.3k)分岐点→(34k)河原小ゴール
結構、道が複雑でコースアウトしやすい所が数ヶ所あります。今回も数人が犠牲になったようです。

距離は３４ｋｍありました。累積高度は約１５００ｍ、４時間で１５００ｍは結構きつい。

コースの３D図（ちょっと不正確ですが）。地蔵峠までは上りの連続、冠ヶ岳からは下りの連続。

＜「九州脊梁山脈トレラン」との比較＞
コースは１ｋｍ短い。累積高度は３００ｍの差。トレイル率はやや西原が高い。１０００ｍ上るのは脊梁の方がきつい。
ということで、九州脊梁よりもやや楽ですが、引けは取らない。

今回は一応「第６回あそ西原・地蔵峠・冠ヶ岳トレイル走笑会」ですが、コロナ禍で練習会形式で開催。中止。
参加費ゼロですが、主催者のＫさんが３ヶ所にボトルを置いてくれ、道標も付けて、草刈りもして、
さらにゴールに休憩テントを設置して大会さながらでした。
Kさん曰く「ランナーの方々が喜んでいただけたらうれしい」と、頭が下がります。

参加者は２３名。

てれっとからは１０名。昨年は５名しか参加なかったですが今年は倍！
まるで、てれっとの練習会のようでした。

曇り、後半晴れて暑かった。気温１８度。遅い方順に数組に分かれてスタート。私は８時１７分にスタート。
左）１ｋまでは川沿いの村道を走行。２ｋから上り開始。
右）３．６ｋｍで車道を横断して山に入ります。

川沿いに上り坂を走ります。道は石だらけで転倒注意。

左手に一ノ峯、二ノ峯が見えてきました。

７ｋｍあたりで土砂崩れ。道が土砂で覆われていました。
あとからスタートした早いランナーに抜かれました。みなさん速い。

●十文字峠（１２ｋｍ）。ここに給水エイドを作っていただきました。
前もって自分のマイペットボトルを運んでいただきました。自分のボトルを飲みます。
１時間２５分で通過。大会より８分遅い。

グリーンロードを横切って、反対側の林道を地蔵峠に向かって走ります。

十文字峠～地蔵峠間が道が分かりづらい。１５ｋｍ（左写真）、１６ｋｍ（右写真）あたりで左の狭い道に入っていきます。
慣れた人はそろそろあるなと注意して左を見てますが、初めての人はおそらくまっすぐ行ってしまうでしょう。
毎回、コースアウトする方がいます。赤線が正解。

地蔵峠手前は石ゴロゴロ、木の根っこゴツゴツ、進むのが大変。

●地蔵峠（１７ｋｍ）、２時間１０分、大会より１２分遅れ。２時間切れなかった。
お地蔵さんにごあいさつしてミルクロードへ向かいます。
今日は雲がかかり阿蘇五岳は全く見えず。

天気がいい時は、このように見えます。

ミルクロード（１８ｋｍ）。ここにエイドがあります。マイペットボトルを飲みます。

途中の左写真の所、ここは木の根がいっぱいで要注意場所です。
右）２０.３ｋｍで冠ヶ岳への分岐点に到着。地蔵峠から３０分で到着。左折（赤線）です。
冠ヶ岳への道では、多くの登山客がいて、近づくと道をあけてくれるので、上り坂でも走らないわけにはいかず・・きつかった
冠ヶ岳山頂まで２つの小山があります。３つ目の山が冠ヶ岳です。