（全コース図）
練習会スケジュール：肥後大津駅集合（７：０７）→出発（７：１５）→萌の里・エイド（８：４５〜９：００）→
俵山（１０：４５〜１１：００）→冠ヶ岳分岐部（１２：３０〜１２：４５）→地蔵峠（１３：１５〜１３：３０）→
下田駅（１５：１５）

（肥後大津駅から萌の里までの説明）右に左へと曲がります。

肥後大津駅前（北口）、７：１５出発。荷物は車で下田駅まで輸送。
２ｋｍ先でコンビニに寄ります。

３ｋｍで「中島公民館前バス停」を左折。
その先は１．５ｋｍまっすぐな道。

突き当りを右折して、すぐ左折。

広い道路に出たら、２０ｍ先を右に上って行く。
１００ｍほど上って、左の狭い道へ下りる。下りたら左へカーブして下りて行く。

坂を下りると広い道路に出る。
１ｋｍほど行って左へ曲がる。

８００ｍほど行くと、「三ノ宮神社」の大きな看板あり。
その下に湧き水があります。飲むなり頭を冷やすなり、どうぞ。

神社のすぐ先を左折して橋を渡ります。上り坂。
１ｋｍほど先の三叉路は左へ。

５００ｍほど行って左折して急激な坂を上る。

坂を上って数十ｍ先で赤矢印のように行く。青矢印はダメ！

赤線のような所から萌の里に出ます。駅から１時間半。
萌の里にエイドが設置。休憩して、登山の用意をしてすぐいきます。
萌の里は９時半からしか開いてません。自販機・トイレは使えます。

（萌の里から地蔵峠までのコース案内）

途中からのながめは最高です。
標高４００ｍから６６０ｍあたりは牛のふんだらけです。下を見て注意深く進行。

６６０ｍで一旦休憩。ここで全員集合。
ここから普段のルートは行かず、直登コース（赤線）を行きます。

直登コース終わった所が標高８６５ｍ。ここで全員集合。
ここから山頂まで２５分。ここから地蔵峠まで「アザミ」が群生しています。要注意。

俵山山頂（１０９５ｍ）。萌の里から１時間４５分。天気が良ければ、下の写真のように見えます。
休憩は１５分。時間がないのですぐスタートします。







俵山を下りると２０分ぐらいで護王峠（赤↓）に着きます。
ショ―トカットされる方はここから久木野へ下りれます（赤矢印）。

ここから地蔵峠まで、赤丸の尾根沿いを走ります。

俵山→冠ヶ岳分岐 ： 冠ヶ岳分岐→地蔵峠 ＝ ２：１ ぐらいの時間の割合。護王峠から冠ヶ岳分岐まで１１個の山を越えます。４番目が一番きつい。
それ以降はきついのと中ぐらいが７回繰り返す。ガレ場の２つ先の山が冠ヶ岳分岐部手前の休憩場所。
この間は１時間３０分。

ガレ場と冠ヶ岳分岐部手前の休憩場所。分岐部はここの１０ｍ先にある。
冠ヶ岳分岐部から地蔵峠まで４５分かかりますが、道は平坦です。

左写真の所は下りて左へ行きます。
地蔵峠の手前で一旦道路に出ます。

ここでエイド。矢印からまた上ります。
途中まではいい道なんですが・・・

途中から完全やぶこぎ。やぶこぎが終わると地蔵峠に着きます。
俵山から２時間１５分。

（地蔵峠から下田駅までのコース）
地蔵峠から階段を下りて、赤線のショートカットをします。
ここからゴールまで舗装道路１０ｋｍです。１時間半ぐらいでゴール。

２００ｍ行って左の細い道を下りていきます。
３０分ほどでＴ字路。ここは左折。

途中で三叉路がありますが右折です。左に行くと羅漢岩へ行きます。
７ｋｍでカルデラの８ｋｍコース地点に出ます（赤線がコース）。コースを２ｋｍほど逆走。

写真の所で四つ角を右折。
２００ｍ先で赤い鉄橋を渡ります。

３００ｍほど行って右折。３００ｍ先に「ヤマザキパン」。ココを右折すると下田駅。
８時間ぐらいで終了すると思います。お風呂は駅の中にあります。入る時は泥を落として入ってください。
電車は１５：０９発と１６：３３発があります。食事会はありません。
にこにこ饅頭は希望者だけ行って下さい。